"Wellness" ist ein Begriff, der einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden beschreibt. Es bezieht sich auf einen bewussten Lebensstil, der darauf abzielt, die eigene Gesundheit auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene zu fördern. Wellness umfasst verschiedene Aspekte des Lebens, einschließlich Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, geistige Gesundheit und Entspannung.
Wellness strebt danach, nicht nur Krankheiten zu verhindern, sondern auch die Lebensqualität zu verbessern. Es beinhaltet oft Praktiken wie regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressabbau, geistige Achtsamkeit und positive soziale Interaktionen.
Der Begriff "Wellness" wird auch häufig mit Spa-Angeboten in Verbindung gebracht, die Entspannungsdienstleistungen wie Massagen, Saunen und andere Behandlungen umfassen können. In diesem Kontext steht Wellness für eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper und Geist pflegt.
Der Wellness-Ansatz betont die Bedeutung der Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit und ermutigt Menschen dazu, bewusste Entscheidungen zu treffen, um ihre Lebensqualität zu verbessern.